Про осознанные сны (техники, методы)
Накопление энергии.
Для жизни и практики нужна энергия. Фиг выйдешь из ловушки внимания без некоторого свободного резерва. Предлагаю подумать всем вместе о том, как можно накопить энергию, как увеличить ее запас:
У меня нет четкого понимания. Ловушки внимания Так же стоит научиться видеть ловушки первого и второго внимания в реале. Ну в идеале и третьего тоже, но до него еще пилить и пилить. И вообще разобраться, что такое внимание, в чем отличие и что такое ловушки. И каковы функции внимания в реале и в сновидении, как оно фиксирует мир и пр. в этом духе. Тем более что, внимание и его переключаемость напрямую связана с возможность изменения реальности. Пороги сновидений Ксендзюк Порог первый. Внимание сновидений. http://www.omway.org/nagualism/ak_info/porogi/attentions2.html 1 внимание - это наша повседневность, способ существования осознания в сформированном на протяжении тысячелетий описании мира. Полевые связи, собранные первым вниманием в единый узел, отражают фундаментальные потребности организма и зафиксированы описанием. Его устройство – воплощенное равновесие и гармония. Символы и интерпретации почти идеально "маскируют" энергетические факты, заменяют их в нашем представлении, и этим создают совершенную иллюзию "объективной реальности". По сути, чтобы заметить творческую, энергетическую суть внимания, нам нужен "диссонанс" либо "разрыв непрерывности". Под диссонансом следует понимать любое рассогласование интерпретационной модели и энергетических потоков, под разрывом непрерывности – образование провала между цепочками впечатлений, который невозможно заполнить средствами принятого описания. Эти критические моменты стандартный тональ преодолевает за секунды. Мы едва успеваем заметить, что несколько мгновений "объективная реальность" держалась исключительно энергией внимания и ее ("реальность") можно было изменить внутренним усилием. 2 внимание приводит нас в контакт с совершенно реальными энергетическими объектами, потоками и структурами. Перцептивно-энергетические поля второго внимания включают в себя те аспекты Мира, которые совершенно заблокированы для нашего тела, настроенного на поглощение и излучение энергии только там, где сформировалось описание. Поля второго внимания состоят из энергетических пучков, которые доступны человеку в его базовом состоянии, но при этом имеют совершенно иную интенсивность, а значит, иной смысл и значение. Столкнувшись с пространством второго внимания, мы привлекаем весь творческий потенциал имеющегося у нас описания, чтобы получить комплект узнаваемых образов, с которыми можно взаимодействовать. Пока мы работаем над этой уникальной задачей в одиночку, полученное в итоге восприятие принадлежит только нам и для остальных не имеет никакого значения. Но если второе внимание становится достоянием группы исследователей, личные репрезентации начинают согласовываться. Так появляется еще один мир "разделяемой реальности", или реальности соглашения. Путешественники по мирам второго внимания могут найти там свою судьбу, если в одном из них соберут всю свою целостность. Перестройка всего энергетического тела по законам другого перцептивного мира "перемещает" носителя осознания в соответствующую структуру энергетических полей, он становится частью другого бытия. 3 внимание – это предельная Интеграция всех видов сборки сенсорных (энергетических) пучков, которая радикально изменяет масштаб существования и воплощает в себе наивысшую Свободу. Оно выходит за рамки любых дискретностей и линейных построений. Главная отличительная черта третьего внимания – синтез. Все перцептивные зоны, которые кажутся нам мирами, бесконечными вселенными, для третьего внимания - частные фрагменты, срезы, кусочки великой головоломки Реальности. Практический аспект проникновения в третье внимание доступен, когда первое и второе внимание начинают все сливаться в объемные потоки Силы, преобразующей качество нашего участия во внешнем поле. Внимание сновидения - в толтекской дисциплине это новое состояние внимания, где текущая сенсорика максимально удалена, а законы описания остановлены. На стадии сна без сновидений внимание отключается полностью. Что такое внимание вообще? Википедия высказывается, что... Внимание — избирательная направленность восприятия на тот или иной объект. Изменение внимания выражается в изменении переживания степени ясности и отчетливости содержания, являющегося предметом деятельности человека. Внимание находит себе выражение в отношении человека к объекту. За вниманием всегда стоят интересы и потребности, установки и направленность человека, вся его личность. Говоря простым языком: первое внимание - это наше обычное внимание. Смотрим мы глазками на что-то, воспринимаем это как-то и туда направляем внимание. Второе внимание: энергетическое. Типа, смутное ощущение тревоги или чей-то взгляд в спину - это как раз к нему. Осознание реала Теперь про осознанность в реале как тему практикума. Вот по этой ссылке: http://dreamtown01.borda.ru/?1-9-0-00000016-000-0-0-1240341894 есть практикум: в ос через осознавание реала. Автор Vigo. Сюда копирую его начальный пост (на случай ядерной войны, мало ли куда что может деться). "Привет. Наверное, многие из присутствующих на этом форуме умеют сновидеть. Но вряд ли кто может похвастать тем, что сновидит каждую ночь, а его сновидения длятся часами. Цель нашего практикума в том, чтобы прийти именно к такому результату. Задача сложная, но выполнимая. В практикуме могут принять участие все желающие. Никакой предварительной записи не нужно, просто включайтесь в работу. Новые участники могут присоединяться в любое время без каких бы то ни было просьб и уведомлений. Пишете отчеты – значит, участвуете. Пару слов о том, чем мы будем заниматься. Так уж получилось, что до сновидений обычно стараются «добраться», при этом каждое сновидение становится чуть ли не подвигом. Мы пойдем другим путем, и этот путь самым естественным образом приведет к тому, что сновидения станут для нас не редкими проблесками осознания, а совершенно обыденной вещью. Вы будете просто уставать от сновидений – даже если кто-то в это пока не верит. В общем, это была присказка, со следующего поста перейдем к существу дела. По идее, я бы должен был задавать какие-то наводящие вопросы, участники практикума отвечать на них, в итоге мы бы плавненько подошли к сути самой методики. Но она настолько проста, что просто несерьезно подводить к ней столь замысловатыми путями. Поэтому я просто выложу теорию, а дальше все, кого это заинтересует, смогут приступить собственно к практике. Так вот: тот, кто хоть раз сновидел, наверняка помнит момент входа в ОС: не было ничего, ты слепо следовал сюжету сновидения. И вдруг осознание «просыпается», ты понимаешь, что спишь и оказываешься в ОСе. У нас получилась такая последовательность: сюжет сновидения -> осознание -> ОС. Сюжет сновидения в данном случае является ловушкой внимания. А ловушка внимания и осознание, по умолчанию, несовместимы. Когда сновидцу предлагается, например, посмотреть во сне на руки или запоминать местность, то это ничто иное, как способ выйти из ловушки внимания, подменить сновиденный сюжет своей установкой. А теперь спроецируем схему «ловушка внимания -> осознание -> ОС» на реал. Мы считаем, что бодрствуем, но так ли это? Если мы понаблюдаем за собой, то сделаем удивительное открытие: в реале мы, как и во сне, тоже постоянно находимся в ловушках внимания. Наше внимание все время чем-то поймано: мы что-то делаем, о чем-то думаем, с кем-то разговариваем… Все это НИЧЕМ не отличается от обычного сна. Теперь главное: как во сне можно осознаться и войти в ОС, так и в реале тоже можно проснуться, научиться осознавать происходящее. И наоборот: научившись быть сознательным в реале, мы автоматически станем сознательными во сне. Если обычно сновидцы дают себе какие-то установки на сон, то мы будем работать с реалом. Будем учиться быть осознанными постоянно, каждую секунду. В чем преимущества этого метода? Прежде всего, в том, что он естественен. Используя, например, поиск рук, мы просто пытаемся прыгнуть выше головы. Стараемся сфокусировать те жалкие крохи осознания, которые у нас есть, на руках. Но когда осознания море, все эти уловки уже не нужны – привычка быть сознательным в реале проявляет себя и во сне. Если обычно сновидец довольствуется минутами ОСов, то данная практика приводит к тому, что ты бродишь по сновидениям часами. Осознание просто есть, и все, оно становится совершенно естественным атрибутом снов. Теперь, нагрузившись теорией, перейдем к практике. Итак, сейчас вы сидите за экраном монитора и читаете этот текст. Вы – в ловушке внимания, одной из многих. Попробуйте сделать мгновенную паузу: осознайте, оцените ситуацию. Нужна просто вспышка осознания, выпадение из сюжета ловушки внимания. Просто вспомните, что вы хотели быть сознательным. Здесь важен сам момент вспоминания: если вы посреди какого-то дела вдруг вспомнили о сознательности, это и есть то, что нужно. Идешь, например, по улице, занят своими мыслями. Типичная ловушка внимания. Вдруг вспоминаешь, что хотел быть сознательным, и дальше идешь, осознавая происходящее с тобой и вокруг тебя. Затем осознание уплывает, ты опять попадаешься в какую-нибудь ловушку внимания. Потом снова вспоминаешь о сознательности, и так далее. Если сначала это редкие проблески осознания – несколько раз в день, то вскоре они становятся все чаще, пока не сливаются воедино. С этого момента ты уже сознателен практически постоянно. Разумеется, если ты осознал ловушку внимания, то это еще не значит, что ты из нее вышел – есть множество ловушек, из которых мы просто так выйти не можем, а то и не хотим. Но это и не нужно: практика осознанности приводит к тому, что ты начинаешь находиться в этих ловушках осознанно. Это уже чистой воды сталкинг, контролируемая глупость по Кастанеде. А то, что ты контролируешь ситуацию, находишься в ловушке сознательно, ведет к огромной экономии энергии. Данное задание – осознаваться в реале – единственное. Но оно достаточно трудное, в нем есть свои подводные камни. Что это за камешки, вам будет интереснее выяснить на собственном опыте. Отчеты пишите сюда же, в эту тему. Отчеты нужны не столько мне, сколько вам самим. Просто самое сложное во всем этом деле – не спустить все на тормозах. Мы обычно легко загораемся и столь же легко остываем. Отчетность, работа в коллективе поможет не остыть и добиться результата. Сколько это займет у вас времени, я не знаю. Поэтому сразу настройтесь месяца на три. Тогда более ранние результаты будут приятной неожиданностью. В общем, дерзаем!!!" Запоминание снов Есть такая свежая мысль, что для сонной практики важно помнить свои сны. Чтобы их помнить, надо тренировать память. Как тренировать память? Вспоминать сны, записывать. Можно и нужно читать чужие сны, это тоже способствует развитию памяти. Запись снов даст возможность перенаправить энергию для связи сна и яви, поможет постепенно повытаскивать из закромов то, что там происходит. Ведь некоторые осознания там мы просто тупо не помним тут. Что обидно. Можно не просто коротенько писать общий сюжет, а воспользоваться, например, идеей картографирования или сосредоточиться на поисках несуразностей, нелепиц, каковых во снах много. Это кроме разнообразия практики даст еще и возможность в какой-то момент выйти из ловушки внимания - сюжета сновидения, особенно, если и в реале сосредотачиваться на том же, на что обращаем внимание при записи снов. Существует еще некоторые приемы для вспоминания снов. Вот отсюда, например: http://integrity.org.ru/hackeros/h_alez_recall_dr.htm Приступив к записи сна, или, точнее сказать, того, что вспомнилось в не совсем выспавшимся мозге, и непосредственно перед тем, что будет запечатлено на века, проходит общий интеллектуальный анализ сна, исходя из значимости, общего сюжета, окружающих декораций и т.д., а затем более детальный, начиная с начального фрагмента. После анализа, что-то записывается, зарисовывается, а что-то опускается из-за малой значимости, нехватки времени и проч. Все это касается одного сна, а вот сколько снов будет записано, в первую очередь зависит от того, скока их, собсна, вспомнится. Ну, теперь трикс - наткнулся случайно: из-за нехватки времени записывая сон, параллельно мучительно размышлял, зарисовывать не особо важный маленький подсюжет или нет. При этом размышление и оценка важности этого сюжетика продолжалась на протяжении записи всех снов, которые вспомнились. Решив не мучаться - светило опоздание на работу, - забил на запись и, как только откинул блокнот, как те 2 ярких длинннючих сна мгновенной вспышкой загрузились в оперативку. Так как вопрос времени стоял весьма остро, то и следующим утром какой-то фрагмент из-за нехватки времени параллельно завис, ожидая принятия решения. И опять, решив что времени маловато, забиваю на его запись - и, раз, в памяти возникает целый сон. Задумавшись над такой ситуацией, на следующий раз провожу все в тестовом режиме: сначала твердо вспоминаю все сны, которые снились, затем, начав их записывать, параллельно вспоминаю незначительный расплывчатый микросюжет (допустим, разговорную сценку ) из какого-то сна, стараясь, пока я параллельно обращаюсь к ней, чтоб она конкретизировалось, записываю первый сон, второй, и тут мою абсолютную уверенность в то, что я вспомнил все сны, нарушает вспышка вспоминания еще сразу двух снов. Новая проверка: на сей раз снов помню мало - придирчиво вспоминаю какой-то фрагмент и, пока записываю остальное, параллельно решаю, записывать его или нет, и опять после окончания записи всех вспомнившихся снов вспомнились еще 2. Вот, в принципе, это и все, весь трикс: в параллельном обдумывании фрагмента из сна, при записи снов. При этом мне кажется, что важным является именно параллельное направление внимания к данному виртуальному фрагменту, а затем четкое принятие по нему решения и переброс всей энергии внимания в реал. Например, долгое размышление на протяжении записи снов - записать - не записать, - и ясная и четкая установка мозгу на реал - не записать (или записать). Отсюда: http://integrity.org.ru/hackeros/h_dr_rememb.htm Если сны по-прежнему будут отказываться помниться, то можно пойти в обход. Намеревать определенный объект. Желательно не маленький, такой, как мост, школа, море, озеро. И намеревать один и тот же предмет до тех пор, пока он вам не приснится, уж этот сон вы точно будете помнить. И 70% вероятности, что видя этот объект, вы придете в осознание. И также 50% вероятности, что последующие разы, когда этот объект будет попадаться в ваших снах, вы опять-таки будете выходить в сновидение. http://www.psychology.su/2010/09/26/tri-urovnya-sostoyaniya-soznaniya/ Есть выражение – «спал, как убитый». И еще некоторые люди говорят, что они не умеют запоминать свои сны. Как пробудить это воспоминание, что в этом случае делать? Выражение «спал как убитый» свидетельствует о неэкологичности стиля жизни. Видимо, день был прожит так, что человек просто упал – отключился, проснулся – включился. Это выражение относится к людям, которые, скорее всего, привыкли жить на уровне консенсусной реальности, и не имеют постоянного ощущении связи со вторым уровнем сознания. Либо они думают так: «Сейчас мы занимается практикой, и я могу себе позволить пережить более тонкие состояния. А потом я вернусь в привычную реальность, и там это будет опасно или невозможно». Это говорит о попытке жесткого контроля сознания, что лишает человека свободы. Что с этим делать? На момент просыпания есть два варианта. Послушайте, какая первая песня придет вам в голову. О чем будет эта песня. Какая будет мелодия этой песни. Не сами слова, хотя иногда и слова бывают точным указанием, а само состояние этой песни будет, по сути, тем же самым, о чем вам говорило сновидение. Биохимия спящего и бодрствующего человека очень разная. Сны есть у всех. Если мы не помним свои сны, это может быть какой-то блок: либо травма, связанная с детством, либо нам не выгодно это помнить. Сновидения ближе к нашим сущностным проявлениям. Порой они безапелляционно говорят о том, что у нас «не так». Если мы это знание не привносим в свою жизнь, значит, нам выгодно его не получать. Поэтому мы предпочитаем о нем не помнить. Если сновидение не вспомнить, можно ли ориентироваться на первую мысль, первое ощущение? Вы проснулись и не помните снов. Например, первое утреннее осознавание – «как мне тяжело». Я начинаю осознавать, где эта тяжесть находится в теле, и чувствую, что у меня на груди как будто лежит плита. Я чувствую эту плиту, и какая же песня мне приходит в голову? Какая это была бы песня? Например, про ворона, который вьется у меня над головой. Немного позже я вспоминаю, что оказывается, мне ночью приснилось, будто я была на кладбище, там было страшно, и там были вороны. И это было настолько страшно, что я предпочитаю этого не помнить. Итак, утренняя работа началась с осознавания телесного ощущения. А телесные ощущения – это то же самое сновидение, что и ночью, но на уровне нашей повседневной реальности. Методы вхождения в ОС Периодически натыкаюсь на такую технику. Говорят, что она типа самая действенная. http://dreamtown.ucoz.ru/forum/12-3-1 "Первое, лёг вечером и заснул. Запомните, никогда не пытайтесь войти в ОС вечером перед сном. Это утопия, если вы не йог, который думал об этом весь день. Об этом писал и Лаберж. Поэтому, ложимся и засыпаем. Но сны запоминаем и пишем! тренируемся! Второе, проснулись в 5-6 утра, можно по будильнику. Пошли и умылись, чтобы взбодриться. Нет, это не техника прерванного сна! Взбодрились? Легли на правый бок и начинаете делать 1-2 минуты (не больше!, а то не уснёте) гипервентиляцию лёгких или просто очень глубоко и быстро дышать без пауз после вдоха и выдоха. Со временем вы установите своё время, но оно не будет больше 2 минут. Я делаю всего 30 вдохов-выдохов. Вдох-выдох - это один раз. Третье, ложитесь и засыпаете. Всё! Через пять минут вы в ОС. Без всяких наворотов. Вот здесь и может пригодиться мулька "Сплю я или бодрствую?" или любая другая, чтобы понять, что ты в ОС и не потерять осознание, а усилить его. Но то, что ты сразу понимаешь, что ты спишь - это так! В первый раз не получится. Велико возбуждение и ожидание. Может в пятый-шестой, но это не пять недель! Вам не надо ходить и что там бормотать под нос и мучать себя, что-то рисовать и делать прочую чушь. У меня получилось во второй раз и потом постоянно. Но не забывайте, что я влёгкую запоминал 6-7 снов за ночь. Дело не в количестве, подчеркну, а в том, что у меня был высокий уровень внимательности во сне, так как я постоянно в мысли: надо не забыть записать этот сон... Опишу, почему работает методика.
Признаки сна Во сне есть характерные особенности, отличающие его от реала. Когда осознаешься во сне, надо убедиться "а правда ли это сон"? Периодически, когда я начинаю особенно усиленно заниматься сонной практикой, мне бывает надо убедиться в том, что я как раз таки не сплю - это тоже помогает. Например, тексты во сне не читаются - буквы все время меняются и слова. Цифры телефона тоже не постоянны. На этом я строила однажды свои попытки осознания - выбрала якорем телефон. и проверяла на нем соответствие цифр на внутреннем и внешнем экранах. И во сне однажды осозналась именно от этого - цифры были разные и вообще несусветные, а еще однажды на экране показывали фильм. )))) Даже если сон прям как настоящий в реале, все равно есть несоответствия: мебель по другому стоит или окно не там. Во сне если отодвинуть картину на стене, то частенько там не бывает стены. Или от щелчка выключателя не включается свет, если его не намеревать специально, просто потому, что проводов то нету. Так же, если открыть чемодан, или капот машины, дверь куда-то, то не факт, что там будет именно то, что там должно быть. Вообще, поднабрав материала на эту тему, можно заваять еще практику - осознаваться через нахождение несоответствий и глюков. Причем в реале их не меньше, чем во сне - программы писал одинаково бездарный автор, имхо. Говорят, что признаки сна индивидуальны. Надо поднакопить записанных снов и найти в них свои собственные, которые будут маяками вопить "ЭТО СОН". Если сосредоточиться на отлове несоответствий и признаков сна в реале, то через некоторое время это проявится во сне. И приведет к осознанию. Только надо этим как следует заморочиться и не два дня. У меня ушло около месяца каждодневного отлова, когда оно сработало во сне. Как я уже писала выше - телефон я проверяла на соответствие цифр. И мне приснился сон, где я так же достала телефон и посмотрела на цифры - они были шизовыми и мне закралась мысль, что я сплю. Трава (и прочие вещества для ОС) А еще можно пить калею закатечичи или курить ее. Называются такие растения энтеогены - это растения, издревле использующиеся шаманами в своих мистических практиках, для выхода за пределы сознания, вхождения в мистические миры, "общения с духами и божествами". Существуют растения и прочие препараты, которые рекомендуются к применению для повышения яркости осов и пр. Травы относятся к лекарственным. Легальные разрешенные, естественно. Например, глицин, ноотропил, витамины группы В (В1 вроде рекомендуется). Калея имеет в первую очередь очистительные свойства. Ее рекомендуюбт пить или курить. Вот в Шаманике ее продают, например: http://shamanika.ru/product/calea-zakatechichi-dream-herb/ В принципе, есть ссылки на то, что в сновидении активно участвует печень и тогда всякие такие штуки могут иметь объяснение. Очищение организма, в том числе печени - приводит к изменению энергетики и пользительно сказывается на снах. Источник: http://www.omway.org/nagualism/ak_info/porogi/attentions2.html | |
|
| |
| Просмотров: 958 | |
| Всего комментариев: 0 | |